休日10km
ココのところ毎週土曜日は走ってます。
今日は前半6分~6分30秒/kmで後半は5分~5分30秒/kmペース。前半ゆっくり走っていると呼吸が整い後半ペースアップしてもそれほど苦しくないね。しかしNike+の距離は結構いい加減だな~
いよいよ来週は本番、お酒も控えて体調整えます!
10.02km 57’39” 5’44”/km
今日は前半6分~6分30秒/kmで後半は5分~5分30秒/kmペース。前半ゆっくり走っていると呼吸が整い後半ペースアップしてもそれほど苦しくないね。しかしNike+の距離は結構いい加減だな~
いよいよ来週は本番、お酒も控えて体調整えます!
10.02km 57’39” 5’44”/km
by 7k3oaf
| 2010-04-03 07:49
| 10kmRUN
|
Comments(4)
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masato_12r at 2010-04-03 09:02
お疲れ様でした(^0^)/
ワシも今日は遠出、箱根の近くに居ます♪
これから伊豆方面でも行こうかな?
ワシも今日は遠出、箱根の近くに居ます♪
これから伊豆方面でも行こうかな?
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7k3oaf at 2010-04-04 07:04
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kemunpusj at 2010-04-04 23:11
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7k3oaf at 2010-04-06 07:13
ぢゅんさん>
ipodは加速度計のみなので、こちらも大して正確ではありません。加速度計+GPSなら高精度になると思うのですが・・・?
nike+もWEBに送信するとグラフにしてくれます♪それが走るモチベーションアップにつながるたんじゅんなオトコです(笑)
ipodは加速度計のみなので、こちらも大して正確ではありません。加速度計+GPSなら高精度になると思うのですが・・・?
nike+もWEBに送信するとグラフにしてくれます♪それが走るモチベーションアップにつながるたんじゅんなオトコです(笑)