左ひざ負傷 汗
昨日に引き続き軽く5kmを走ろうと、走り始めて1km過ぎ・・・
急に左ひざに違和感を感じ始める。それでもちょっと我慢して走り続けると2km過ぎにいよいよ走り続けられなくなってしまった 汗
結局行ったら帰ってこなくてはならず(笑) 4km位は走れました。
とりあえず安静にしてます。。。
4.01km 24’38” 6’08”/km
急に左ひざに違和感を感じ始める。それでもちょっと我慢して走り続けると2km過ぎにいよいよ走り続けられなくなってしまった 汗
結局行ったら帰ってこなくてはならず(笑) 4km位は走れました。
とりあえず安静にしてます。。。
4.01km 24’38” 6’08”/km
by 7k3oaf
| 2014-10-19 07:42
| 5kmRUN
|
Comments(4)
Commented
by
真田参上!
at 2014-10-19 10:14
x
本日も仕事かな?お疲れ様。
ひざ?どうした?
お陰様で目標が出来たので、張り切っています。
本日も、残り2キロあたりから、スピードを上げて走ったのですが、
股関節、腿と疲労と筋肉痛で、ぐったりでした。
心臓だけではなく、色々な部位のスタミナをつけなければ・・・
ひざ?どうした?
お陰様で目標が出来たので、張り切っています。
本日も、残り2キロあたりから、スピードを上げて走ったのですが、
股関節、腿と疲労と筋肉痛で、ぐったりでした。
心臓だけではなく、色々な部位のスタミナをつけなければ・・・
0
Commented
by
7k3oaf at 2014-10-20 22:26
真田>
相変わらず日曜日も仕事でした(汗)これで21連勤です(大汗)しかも平日は14時間~15時間労働。。。
なので、走るもの週に2日に限定されています。
それでも今週で一区切りつきそうなので、来月末に向け、追い込みかけます(炎)
何はともあれ膝を治さないと。階段を下りるときが一番痛いね。しばらくは安静にします。。。
相変わらず日曜日も仕事でした(汗)これで21連勤です(大汗)しかも平日は14時間~15時間労働。。。
なので、走るもの週に2日に限定されています。
それでも今週で一区切りつきそうなので、来月末に向け、追い込みかけます(炎)
何はともあれ膝を治さないと。階段を下りるときが一番痛いね。しばらくは安静にします。。。
Commented
by
hisayuki320 at 2014-10-22 20:56
Commented
by
7k3oaf at 2014-10-28 07:20
hisayukiさん>
お気づかいありがとうございます。
毎回、オレを異動させてくれ!なんて思っていますが、なかなかそうはさせてくれません。いつになったら解放されるのか・・・?
膝はまだ休養中です。なかなか良くなりません 泣
お気づかいありがとうございます。
毎回、オレを異動させてくれ!なんて思っていますが、なかなかそうはさせてくれません。いつになったら解放されるのか・・・?
膝はまだ休養中です。なかなか良くなりません 泣