月初なのに

 飲みすぎで今日の朝はグダグダ(笑)なので昼前からjog開始!でも全然回復してないので(汗)ノンビリゆっくり走ってきました。おまけに、左膝の痛みが今日はひどくて5kmがやっと。
 そんなこともあって、明日は月曜日なので走るのはお休みですね。

5.01km 27'08" 5'25"/km

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by 7k3oaf | 2017-10-01 13:55 | 5kmRUN | Comments(2)
Commented by 真田参上! at 2017-10-01 17:13 x
昨日もちょっと、多めに走り、本日は東京競馬場まで走る・

心肺より、肉体が付いていかない。

距離を踏むと、足が強くなるきがする?
Commented by 7k3oaf at 2017-10-03 07:02
真田>
 最近は距離を走るよりスピード重視で走っています。(時間があまりないから)
 だから、ハーフなんて距離が走れるのかとても心配(汗)
 今度の休みはLSDでハーフに挑戦してみるかな?