とりあえず良かった~

 最初から5分切るペースで走るつもりはなかったけど、最初の1kmが5'38"で、おい、どうした!って思っちゃいました(笑)
 その後、徐々にペースが上がって、最終的には5'08"/kmペースで走りきることができました。
 しかし、足が怠いのは回復せず、スピード感も全くない。休養するべきか、もっと負荷をかけるべきか、迷うところだ。

30'02" 5.85km 5'08"/km

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by 7k3oaf | 2017-12-02 07:15 | 30分RUN | Comments(0)