今日も暑くなりそうですね
最近は5分を切るペースで走れるようになりましたが、やっぱり10km近くになるとペースは落ちます。
この時期は強度を上げて短時間の練習が良いそうですが、早朝なので多少は長く練習が出来てると思います。
10.01km 47'20" 4'44"/km
by 7k3oaf
| 2018-07-08 07:48
| 10kmRUN
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