2017年 12月 13日 ( 1 )

 夜遅かった割には、予定通り起きられたのでいつもの5kmRUN。
 2日空けたからか、なんとなく調子がいい。でも最初の1kmは5'13"/kmでボチボチでしたが、そのあとの伸びがイマイチなのが難点ですね。3km以降は4分台で走りきることができましたが、もっとスピードアップできるといいのですが。

5.09km 25'21" 4'59"/km

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