中年になってマラソンにチャレンジする日記
by 7k3oaf
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もう、足が・・・

 約2ヶ月ぶりのハーフ。当然ペースは遅いんだけど、前半で足がついていかない!足というか、股関節ですね。すっかり筋肉が落ちてしまった感じ。

 またコツコツ走り始めなきゃ。

 あ、それから昨日(正確には今日)湘南国際マラソンに無事エントリーできました。ものすごい混み方で、エントリー開始時ですでに3万人待ち!こりゃ駄目だな・・・とおもっておとなしく寝たけど、なぜか2時ころ目が覚めて、気になったからPC電源ON!まだ、待ち状態だったけど、開始直後よりはマシ。
 夜中だというのに、30分はかかりましたね。でも無事にエントリーできてよかった。朝7時には締め切られてましたから~

13.13mil. 1:59’53” 9’07"/mi.(5’41”/km)
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by 7k3oaf | 2012-05-27 11:00 | ハーフ | Comments(2)

何週間ぶりだろう

 カテゴリはLSDですが、実際は6kmちょっとしか走ってないので、SSDですね 笑

 5月になったら仕事も少しは落ち着くかと思ったら、全然ダメ!!5月は4月より走れてない 驚

 気が付けば下旬、今年の目標達成は早くも危うくなってるけど、できる限り目標に近づけるようこれからがんばろう。

6.3km 35’57” 5’42”/km
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by 7k3oaf | 2012-05-26 11:50 | LSD | Comments(2)

ありがとう富士山

a0157022_1253940.jpg

今回も撃沈です 泣

来年こそは見てろよ!

10.00Km 50'55" 5'05"/Km
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by 7k3oaf | 2012-05-13 12:05 | Comments(2)

レース前調整

 明日はいよいよレースデー!

 何だかんだで1週間走れなかったけど、今日はレース用のシューズ履いて軽く30分。

 はじめのうちは足が重かったけど、途中からは元に戻った。ペースは遅いけどね。

 これで、レース前のRUNはおしまい。左ひざ裏の筋に少し違和感がある。心配だ。


 今日はゆっくり休養して、明日は目指せ!50分切り!

30’09” 5.22km 5’46”/km
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by 7k3oaf | 2012-05-12 12:25 | 5kmRUN | Comments(0)

快晴!

 久しぶりに晴れましたね。走ってるとちょっと暑いくらい。

 距離は中途半端だし、ペースもイマイチだし、でも気持ちよかった~


13.93km 1:15’13” 5’23”/km
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by 7k3oaf | 2012-05-05 07:59 | LSD | Comments(0)

雨が上がったので

 2日ぶりにRUN。朝のABが効いたのか、ちっとも前に進まない。

 15km、いや最低10kmは走りたいな!と思っていたけど、全然足が前に出ないし、ペースもスロー。結局8kmが精一杯でした(ホントは5km位からリタイアしたかったけど、GWだし、バテても寝てればいいからがんばってみました。)

 それから、今日、富士裾野高原マラソンエントリーはがきが来ました!

 このはがきが来るとモチベーション上がるんですよね。あと1週間、気合い入れて走りこみしなくては!

8.02km 45’14” 5’37”/km
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by 7k3oaf | 2012-05-04 11:19 | 8kmRUN | Comments(0)

外に出たら雨・・・

 GWだって言うのに、ちっとも晴れないね。張り切って5時に起きて6時から走ろうと思い、外に出たら雨・・・ 泣

 たまにはシャワーランも良いかな?と思ってみたものの、やっぱりヤーめた!

 でもせっかく早起きしたのでえ、むかーし買った遺跡を発掘してみた!

昔はやったあの・・・
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by 7k3oaf | 2012-05-04 07:14 | AB | Comments(0)

もう5月!?

 気が付けば、4月は全然走れなかった 汗

 今月は少しは走れるかな?

 富士裾野高原マラソンまであと2週間!

5.04km 25’49” 5’07”/km
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by 7k3oaf | 2012-05-01 06:52 | 5kmRUN | Comments(0)