中年になってマラソンにチャレンジする日記
by 7k3oaf
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8月 LAST RUN

 8月も今日でおしまい。年々月日が経つのが早くなって仕方ないですな。

 やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、気ばっかり焦って全然進みません。

 そんな愚痴を言っても解決できるものではないのでやめておきます。

 昨日ゲットしたインソールを装着して早速RUN。

 やっぱりいいですなぁ。かかとがしっかりとホールドされている感じ&土ふまずがしっかり上がってる。

 ヒザのブレもなく、快調に走れました。ペースはイマイチですが

 結局8月は82kmしか走りませんでした。あしたから9月、またがんばりましょう!

5.13km 26’28” 5’09”/km
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by 7k3oaf | 2012-08-31 06:53 | 5kmRUN | Comments(2)

ソフソール

 本日、レース用で履いているスピードライトST+2にお気に入りのインソールゲット
a0157022_22392466.jpg



 トライアックスを履いていたときはレース用だったけど、練習用も同じスピードライトになってしまいました 笑

 これで、どっち履いても足がぶれなくて安心! しかし、今まで良く普通のインソールで走れてたなーと思う。
a0157022_22392448.jpg


 是非、一度試してください!アマゾンで1,751円(税込み、最安値)で手に入ります!
 あ、今気づきましたが、練習用の方がバージョン新しいのね・・・ 笑
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by 7k3oaf | 2012-08-30 22:39 | Item | Comments(0)

悪あがき

 今月も月間目標達成ならず・・・ 涙

 ま、それでも「走れる」だけ幸せか。

 タイム、距離関係なく気持ちよく走れたらそれでおっけー!

5.17km 26’09” 5’03”/km
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by 7k3oaf | 2012-08-29 06:49 | 5kmRUN | Comments(2)

ハーフどころか

 10kmも走れない!

 気温のせいにして5kmしか走らなかった、いや走れなかった。

 このさきどうなるんだろ!?

 そーそー、久しぶりにフツーのインソールで走ったら、違いが歴然!足があっちこっちにフラフラしてる。お陰でヒザが痛くなったよ。
 もう、フツーのインソールには戻れないな。

30’13” 5.42km 5’34”/km
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by 7k3oaf | 2012-08-26 17:43 | 30分RUN | Comments(0)

今月は厳しいか

 残り6日だけど、約60kmも残ってる(ノд・。)

 しかし、暑いね。8km過ぎからフラフラだよ。明日は前回のリベンジでハーフ!走ろうかな・・・?

10.17km 54’45” 5’23”/km
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by 7k3oaf | 2012-08-25 08:32 | 10kmRUN | Comments(0)

まだまだ暑いですなぁ

 あっという間に1週間が経つ。この速さは異常だな。時間ばかりが経過してちっとも走れてない。

 今月も目標達成は難しそうだ 泣

5.11km 27’51” 5’27”/km
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by 7k3oaf | 2012-08-24 06:49 | 5kmRUN | Comments(0)

がんばったけど・・・

 最近、朝方は少し涼しくなりましたね。久しぶりに朝走ると感じます。

 気候も良くなってきたところで、少しスピード練習!

 それでも、最近のサボりが効いているのか5’00”/kmならず・・・

 ま、気長にやっていきますよ。

5.21km 26’17” 5’03”/km
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by 7k3oaf | 2012-08-20 06:48 | 5kmRUN | Comments(0)

あっという間に

 前回のRUNから1週間が経過してしまいました。8月はそれほど忙しくない時期のはずなのに、なぜかせわしない。夏休みも返上っぽいし 泣

 RUNの方は相変わらずペースは上がらず、足も重い(以前に比べると走る回数、距離が下がってるから仕方ないか?)

 もう少し涼しくなったら復活できるかな?

8.10km 48’46” 6’02”/km
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by 7k3oaf | 2012-08-18 08:42 | 8kmRUN | Comments(2)

最悪!

 朝6時30分過ぎから走り始めたけど、外は既に暑く汗の量もハンパない。

 こまめに水分補給しなんとか走り続けたけど、12km過ぎに足がつりそうになり、ギブアップ 泣

 この程度で走るのやめてたら秋の湘南マラソンはどうなっちゃうの!?結局は18km近くまでがんばったけど気分はサイテー。。。

 少しハーフの戦略考えなきゃ。

17.9km 1:46'53" 5’58”/km
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by 7k3oaf | 2012-08-11 13:57 | LSD | Comments(0)

調子でねぇ~(笑)

 仕事はそれほど忙しくないはずなのに、精神的に焦っているのか、気持ちがスカッとしない。

 そんな時は走るに限る!

 ペースも上がらずにまた気落ちする・・・ 泣

 ま、そんな時もあるよねっ!

 どこまでもポジティブな自分でした。。。

5.07km 26’44” 5’15”/km
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by 7k3oaf | 2012-08-10 06:43 | 5kmRUN | Comments(0)