中年になってマラソンにチャレンジする日記
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無謀にもハーフ

 最近、全然走れないのに、無理してハーフにチャレンジ。前半はスローペースで折り返しから少しペースアップ。
 当然、15km過ぎからは失速しますよね 笑

 今日の足は他人の足みたい 笑

 しかし、この感じは久しぶりで楽しいですね。足使ったって感じ。

13.11mil. 1:59’42” 9’07”/mil.(5’40”/km)
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by 7k3oaf | 2012-09-29 13:08 | ハーフ | Comments(2)

東京マラソン2013 キターーーーーーーッ!!!!!

 抽選が行われた昨日、メールを開けたら・・・

 当選!! エントリー2度目にして当選とは、ラッキー!

 最近は全く走れてないのに大丈夫なんだろうか?ちょっと心配。
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by 7k3oaf | 2012-09-27 06:53 | レース | Comments(4)

足に来た

 昨日の夜RUNから調子に乗って、今日は朝RUN。しかも10km。

 最初からペースは上がらず、足が重い。いつもなら暫く走ると足の重さは気にならなくなるんだけど、今日は全然ダメ。昨日の疲れがそのまま残ってる感じ。

 途中で放棄しようとまで考えたけど、フル走る脚力つけるにはこの程度でリタイアしていたら、到底完走はできないからね。がんばって走りましたよ。

 今日は座りっぱなしの講習会、寝ちゃいそうだね 笑

10.02km 57’31” 5’44”/km
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by 7k3oaf | 2012-09-13 08:28 | 10kmRUN | Comments(0)

何気にイイかも

 今まで朝派だった自分。ここ2日ばかり帰宅後に走っているけど、これが何となくいいんだな。

 ウォーミングアップはそれほど必要ないし、夜はサックリ寝られるし 笑

 夜は夜のメリットがあるんだね。

5.05km 25’57” 5’08”/km
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by 7k3oaf | 2012-09-12 22:19 | 5kmRUN | Comments(0)

夜RUN

 何年ぶり?って位に夜走りました。

 でも、普段使っているipodが電池切れ 汗

 息子のipod借りて走ってみたものの、センサーを調整していなかったので、ペースチョー速い 笑

 でも、普段走ってる5kmのコースだから、5’00”/km前後のペースってところかな?

 さらに、データをnike+に移せない 恐 

 なので、今日のペース記録はなし!
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by 7k3oaf | 2012-09-11 22:43 | 5kmRUN | Comments(0)

夕方も気持ちイイね。

 久しぶりに夕方走りましたが、結構風もあって気持ち良く走れました。

 しかし、まだまだ暑いですね。湘南マラソンまであと55日、どれだけ走れるかな?

 もっと長距離練習しないと。

10.06km 51’42” 5’08”/km
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by 7k3oaf | 2012-09-09 18:02 | 10kmRUN | Comments(0)

気持ち良く

 あっという間に1週間が過ぎ、気が付けば今日は7日。仕事は忙しいけど、走れるってイイよね。

 朝晩はだいぶ秋めいてきましたね。(ということは日の出も遅くなるということか・・・)

 タイムと距離は気にせず楽しむことが最近の傾向ですね 笑

10.02km 54’17” 5’24”/km
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by 7k3oaf | 2012-09-07 07:39 | 10kmRUN | Comments(0)

月初めRUN

 とりあえずは幸先よく走れました。

 相変わらずスピードは出ませんけど・・・何でだろ~

 普段ダラダラと走ってるからかな?もう少し気合い入れて走ろ。

 でもまだまだ暑いし、眠いし、自分との戦いですね。

 さ、今日は諏訪湖の新作花火大会、久しぶりに大輪を見に行きますかね。

 あ、その前に仕事だ・・・ 泣

5.17km 27’37” 5’20”/km
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by 7k3oaf | 2012-09-01 06:51 | 5kmRUN | Comments(0)