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 久しぶりに多摩川を上流方向に走りましたよ。目標は鶴川街道!久しぶりの長めRUNだったので鶴川街道過ぎで一旦休憩。
 水分補給して再び走り始めます。行きはのんびりペースで6’00”/km前後。帰りはちょっと早めで5’50”/kmペース。
 途中息切れすることも、心拍数が最高値を超えることもなく楽しいRUNでした。

 でも、きっと明日は筋肉痛だろうな。。。

7.18km 43’21” 6’02”/km
6.59km 38’16” 5’49”/km
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 梅雨に入ったとたんに雨続き・・・
 からの、小雨になったのでシャワーRUN。5km程度のつもりが、走りやすかったので10km行っちゃいました。

 久しぶりの10kmでしたが、楽しく走れました♪

10.05km 53’53” 5’22”/km
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 久しぶりに朝RUN。まだ7時前だって言うのに暑かった 汗汗汗

 爽やかさな汗が癖になりますね。

34’32” 6.27km 5’30”/km
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