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 最近は夜に走る事が多くなりました。なんて言ったって寒いですから(笑)
 今週月曜日までは日中だったので気持ちよく走れましたが、夜はパフォーマンスが下がるのか、一生懸命走っているつもりでもペースは遅いし、距離走れないしで良いところはありません。
 それでも、いつかまた去年初めのような走りができると信じて日々頑張ります!

5.02km 23:34 4:42/km

 今日で長期休暇はお終い。前半は病院などで忙しくあっという間に終わってしまいました。結局休暇中は30km足らずでした。スピードも相変わらず出ません。
 また一からやり直して頑張ります。

10.01km 46:12 4:37/km


 今日は下田まで旅行に来ています。雨予報でしたが、一応RUNセット持ってきて良かった~少しですが走れました。
 ホテルから下田公園往復の3kmちょっと。階段もあったのでペースは5分半(汗)
 いつもと違う景色で走るのは楽しいですね。

3.20km 17:29 5:27/km
下田旅RUN!_a0157022_08431276.jpg

 昨日に引き続き8kmRUN。昨日よりは少し速め+休むことなく最後まで。このペースだと気持ちよく走れますね。臀部の痛みも少しずつですが、和らいで来た感じ。
 今日は夜にカミさんの誕生日会!久しぶりの新宿!楽しみ~

8.01km 37:49 4:43/km

 今日から強制的に休みとなり、気晴らしに8kmRUN。ゆっくりペースで5km走り、一旦休んで3km。
 久し振りに楽しいと思えるRUNとなりました。ここから巻き返しなるか!

8.21km 39:38 4:50/km