体が起きていないせいか、早朝RUNの5分切りはなかなか達成できません。おまけに左ひざのスジをちょっと痛めてしまったようだ・・・ 泣

 河口湖まであと10日、このままで行けるのかなぁ?

10.01km 50’49” 5’04”/km
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 とりあえず走ってみたものの、やっぱり月曜日はテンション下がってますな。ペースもイマイチ、体重増に体脂肪増のおまけつき 泣

 あー、なんか急に世界が変わるような機械ないかなー?

5.30km 28’02” 5’17”/km
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 今日は土曜日ということもあって、時間的余裕から多摩川一周してみた。初めはホントLSD気分で走っていたので6’30”/kmペース。

 途中から5’30”/kmペースにしたりLSDにしたり気分を変えて15km走ってみた。

 でも足に水泡が出来てしまった!ショック。 明日は走れるかな??

15.06km 1’26’11” 5’43”/km
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 昨日はハイペースだったけど、今日はいつも通りのペースです。またまた、なぜなぜ病が発病し、何のために走るのかなぁなんて考えながら走ってます。答えはあるんだかないんだか。。。

5.13km 27’47” 5’24”/km
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 今日は昨日と違いハイペース!初めのうちは息が苦しかったけど、だんだん慣れてきた。呼吸が慣れると今度は足の疲労。。。まぁそんなもんだよね。

 今月末の河口湖マラソンに向け、徐々に調整して行かないと。その前に今週末のぢゅんさんまさとっちとの合同練習だ。厳しい練習になりそうだ( ̄ー ̄)

5.09mil 40’22” 7'56"/mil(4’56”/km)
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 日曜日のツーリングのお陰で(笑) 筋肉痛です。

 なのでのんびり30分RUN。今日はこんなもんで勘弁してやるよ下さい。。。

30’06” 5.21km 5’46”/km
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 今日は久しぶりに頑張りました♪気分は上々、ペースも上々。毎回こうだと良いんだけどねぇ。。。

 これから宇都宮で餃子です。いってきまーす!

8.08km 40’14” 4’59”/km
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 今日はこの秋一番の寒さだったそうな・・・どうりで手がかじかむと思った。


 ランナーにとってはいい季節なのかもしれませんが、自分としてはもう少し温かい方がいいっす。暖気運転をいっぱいやらなきゃいけないからね 笑

 あしたは休み、少し長く走りたいですね。って毎回言ってるよな?

6.25km 35’04” 5’36”/km
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 3日ぶり?にRUNです。体は重いし、寒くなって走り始めは辛いし・・・

 最近サボってますなぁ。気合い入れよっ! 


 そういえば、27日の忘年会、参加するって言ったけど、河口湖だったぁ~


5.13km 26’56” 5’13”/km
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 タイトルとは全く関係ありませんが、今日は足が重いなぁなんて思いながら走っていました。ペースはそこそこだったんですが、自宅に戻り、体重を量ったら1kg近く増えてた・・・足が重いんじゃなくて体が重かった 泣

 明日は雨かなぁ?

5.22km 28’31” 5’22”/km
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