42.195kmへの道

土曜日60分

　昨日は館山で旅RUNしたのですが、今日は帰ってきたので、いつもの多摩川土手60分。ズームフライ6なのですが、走り始めは体が重く5分半位。そこから粘ってペースを上げて最後は4分半でした。

　ただ、2km、8km、2kmの分割走なので長距離走の効果はあるのか少々疑問。質より量を選んでハーフを走りきるだけの走力を付けています。

1:00:02　12.21km　4:55/km

# by 7k3oaf | 2026-02-14 10:54 | 60分RUN | Comments(0)

　最近は旅行に行く度に周辺をランニングしています。今回は千葉県館山市。海岸沿いのホテルなので、海岸沿いを走りたいなぁと思い走り始めたものの、海岸線は漁港で砂浜を見ることができませんでした。

　先日の府中駅伝で使用したシューズが汚れていたので、ライバルフライ3を持っていったため、ペースは5分切って走ることもできませんでした。

　ま、旅RUNなので行った先々の景色や匂いなどを感じながら走れればペースは関係ないですね。

30:43　5.76km　5:20/km

# by 7k3oaf | 2026-02-13 07:30 | Comments(0)

　生憎の雨模様ですが、府中駅伝に参戦です！ただ、シューズはズームフライ6なので、好タイムは狙えませんが楽しくみんなでタスキを繋ぎました。

　ただ、自分の番に来て、ゼッケン番号が呼ばれたのを気づかず、危うく前走者を待たせるところでした。ギリギリ間に合ったけど（汗）

　タイムはどうあれ、みんなで一つの事に夢中になれるのは楽しいですね。応援に来てくれた人達も楽しんでくれたかな。

　何事にも真剣に取り組んでいる姿を見ると感動しますね。

4.10km　18:02　4:23.9/km

# by 7k3oaf | 2026-02-11 13:30 | レース | Comments(0)

　今日は朝から60分！いい感じに走れました。

　風が少し強かったですが、寒さはそれほど感じず、多摩川土手往復も楽しく走れました。この位のペースなら、ハーフもしっかり走れるかな（多分）。

　いつもより日数が少ない２月ですが、何とかオンスケをキープしています。明日も10km超走って少し貯金を作らないと。今日、明日と雪が降る予想ですが、翌日に残らない程度にして欲しいですね。

1:01:58　12.80km　4:51/km

# by 7k3oaf | 2026-02-07 08:45 | 60分RUN | Comments(0)

　今日は都内で宿泊付き出張です。出張先では走れないでの、その前に朝RUN！

　手袋2重、ニット帽を被って走りました。寒さはそれほど感じず走れましたが、足が重く感じてスピード感もなく、達成感もイマイチだったかな。でも、休まず30分走れたので頑張った！

　今日明日と缶詰めですが、いい学びとなるよう取り組んできます！

30:04　6.11km　4:55/km

# by 7k3oaf | 2026-02-05 06:32 | 30分RUN | Comments(0)