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ちょっと長めに

 今日は45分RUNです。最初は6分~6分30秒ペースで半分過ぎたころからペースアップして5分30秒前後に。
 相変わらず機能性タイツは穿かずに走り、左ヒザ外側の痛みはありませんが左ヒザ内側の痛みと右足首の痛みがちょっとあり。
 無事に走れているから問題ないのか、今後トラブルの種になるのか・・・ちょっと心配

45’04” 7.84km 5’45”/km
by 7k3oaf | 2010-02-24 07:41 | 45分RUN | Comments(4)
Commented by dirtyold at 2010-02-24 08:17
途中からペースアップ!?

徐々に進化してない?

今日ぐらいの陽気なら走るのも気持ちいいだろうね
Commented by 7k3oaf at 2010-02-25 06:37
dirtyold>
いろいろな本を読むと最初はゆっくり、後からペースアップがイイらしい。それからキロ何分ってのは気にしない方がいいらいしいのだが、つい気になっちゃいます(>。<)
Commented by masato_12r at 2010-02-28 16:33
発見!!!


・・・て、遅い?(笑)
Commented by 7k3oaf at 2010-02-28 18:55
まさとっち>
ようこそ!ココは「走り」のみのブログに設定しています。これからもよろしくお願いしますm(__)m