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日曜日なのに

 ダラダラと過ごすのもなんですから、午後から10km程走りました。調子が良いんだか悪いんだか・・・そこそこのペースで走れました。

 今日の収穫。。。 ウォームアップは大事です。(当たり前ですが)
  走り初めの3km位は息が上がってとってもつらい。肺が慣れてくると5分/km前後で走れるようになるんだな。レースのときは1~2km程走ってからスタートすると初めからいいペースで走れるかも♪

10.05km 52’38” 5’14”/km

 それから、今日エントリー用紙が来てました。いよいよ2週間、ワクワクします。
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by 7k3oaf | 2010-03-28 16:22 | 10kmRUN | Comments(0)