今日はがんばった
自分で褒めるのも何ですが(笑)一生懸命走りました。
今日は職場の飲み会なので、明日のRUNはオヤスミです。夕方に体力が残ってれば走るかも?
5.01km 24’58” 4’59”/km
今日は職場の飲み会なので、明日のRUNはオヤスミです。夕方に体力が残ってれば走るかも?
5.01km 24’58” 4’59”/km
by 7k3oaf
| 2010-03-30 07:06
| 5kmRUN
|
Comments(2)
Commented
by
masato_12r at 2010-03-30 20:29
自分も最近はランの比率上げました
こないだアイアンマン達にバイク(エンジン無し)で置き去りにされたために
心肺をもっと鍛えようかと思って☆
ランはバイク(エンジン無し)に比べて脚への負担が大きいらしいから、一日5km程度にしてます
こないだアイアンマン達にバイク(エンジン無し)で置き去りにされたために
心肺をもっと鍛えようかと思って☆
ランはバイク(エンジン無し)に比べて脚への負担が大きいらしいから、一日5km程度にしてます
0