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軽く

 今日は調整のつもりで3kmです。2日休んだお陰か足が軽い!1kmを4’40”~4”50”ペースでそのままゴール!
 最後はちょっとバテました(笑)

3.01km 14’35” 4’49”/km
by 7k3oaf | 2010-04-06 07:09 | 3kmRUN | Comments(2)
Commented by dirtyold at 2010-04-06 08:27
コメごぶさたです

ちょっと目を離してる間に4分台!!
進化してるねぇ
Commented by 7k3oaf at 2010-04-07 05:15
dirtyold>
3kmだからですよ(笑) 5kmや10kmじゃ間違いなく5分台です。