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レース明け5km

 レース後2日間休養したけれど、まだ疲れが残ってる感じです。走り始めは6分30秒ペースでも??足が重い。2.5km過ぎからがんばって5分前後のペースでゴール!なんだかしっくり行かないRUNでした。

5.01km 28’50” 5’45”/km
by 7k3oaf | 2010-04-14 07:33 | 5kmRUN | Comments(6)
Commented by masato_12r at 2010-04-14 09:54
お疲れさまどす
こちら、昨夜はゆっくり・・・キロ7分ペースで長めに走ってみました
ちなみに10kmくらい
なんか、あのペースならまだまだイケそうな気がしましたが
もうちょい走るとなんか不具合が起こりそうなんでやめときました(笑)
Commented by kemunpusj at 2010-04-14 21:19
http://www.shonan-kokusai.jp/
一緒に出ようよ
Commented by ginbusa001 at 2010-04-14 21:58
毎朝、駅まで800m走ります、以上(笑)
Commented by 7k3oaf at 2010-04-15 04:52
まさとっち>
レースではないので不具合起こしたら洒落になりませんよね。マラソンの本なんかでは走っていて痛みを感じたら即中止すること、が大事だそうでう。
Commented by 7k3oaf at 2010-04-15 04:54
ぢゅんさん>
今回は張り切って参加する予定です!
ところで湘南マラソンってフルもあるんですね。種目は検討中です。
Commented by 7k3oaf at 2010-04-15 04:58
シンペーさん>
800m猛ダッシュで3分!ってトコですか?
電車に間に合うかどうかでその日の体調が分かりますね 笑