今日は腹筋

張り切って4時30分に起きたのにぃ~    雨じゃん!!

走れなくなったので、室内トレーニングです。


久しぶりに昔懐かしい「ビリーズブートキャンプ」を引っ張り出し、腹筋プログラムをやりました。しばらくやってなかったので腹筋の出来なさ加減ったら無かった 悲

フルマラソンで最後に使う筋肉は腹筋だ、って何かの本に書いてあったような気がするぅ~
たまには腹筋を鍛えるのも必要だな。
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by 7k3oaf | 2010-04-15 07:19 | AB | Comments(2)
Commented by masato_12r at 2010-04-16 00:18
腹筋かぁ・・・それも織り交ぜようかな?
今日は寒かった~走ってて吐く息が白かったもんね
Commented by 7k3oaf at 2010-04-16 04:50 x
まさとっち>
割れた腹筋を目指していた頃もありましたが、全くダメでした 笑

自分も長袖のランニングシャツ+ウィンドブレーカーで走ってます。