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最近は8km

 今まで5kmがメインでしたが、最近は少し早く起きて8km走ってます。明るくなるのも早くなったしね。nike+で5マイル設定があり、マイルに慣れるのも丁度いいので重宝しています。
 でもなかなか5分/km(約8分/mil)切るのは難しいですね。

5.01mil 41’18” 8’13"/mil(5’06”/km)

明日は雨の予報なので室内トレーニング!予定
by 7k3oaf | 2010-04-27 07:25 | 8kmRUN | Comments(2)
Commented by kemunpusj at 2010-04-27 23:29
マイル表示良いですねえ かっけ~
なんか 走った分だけ ポイント貯まりそう  笑
Commented by 7k3oaf at 2010-04-28 07:23
ぢゅんさん>
自分のipodは5%余計に走らせてくれます。これもポイント?