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5月病克服するぞ!

 昨日の道志~山中湖ツーリングのお陰!?で股関節が筋肉痛です。 あ、あと左腕もね 笑
 やる気が起きないまま、午後のひと時をジョギングに当てます。午後4時30分、そそくさとランニングウェアに着替え、とりあえず外に。予想外に気温も高くなく、逆に風が涼しく感じます。

 今日はのんびりと息が上がらない程度に・・・5分30秒~40秒位で走ります。やる気が無かった割には前半調子良いです。筋肉痛は少し気になるけど走ってて気持ちいい。何かの本かウェブでやる気が起きないときもとりあえず外に出てみると気分転換になりやる気が起きるかも・・・なんて書いてありましたが、その通りですね!
 折り返し4kmから少しペースを上げてみる。5分~5分10秒ペース。前半で体がほぐれたのか、いい感じです。残り1kmほどはちょっとバテたけど、やる気が無かったのに最後は真剣に走っていました 笑

 とりあえずやってみる! これ自分の信念です。

5.09mil 43’25” 8'31"/mil(5’17”/km)
by 7k3oaf | 2010-05-09 18:52 | 8kmRUN | Comments(2)
Commented by kemunpusj at 2010-05-10 23:24
5分台 すごいですねえ
オイラいまだに6分台が限界です。
Commented by 7k3oaf at 2010-05-11 07:59
ぢゅんさん>
ipod調整したので距離が短くなったのかも。400m→390mとか 笑