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1週間振りのRUN

 体調不良や二日酔い(笑)やらで1週間振りにRUNです。
 最初リハビリがてら3km位にしようと思っていたけどのんびりと走って5kmにしました。と言っても後半はマジでガチで走りましたけど 汗

 走り始めは軽く6分/kmペースで2.5km、後半は5分~5分10秒/kmペース。ビルドアップ走に近い感じですね。

 体は重くないので調子上がってきたかな?

5.51km 30’30”(5’32”/km)
by 7k3oaf | 2010-05-19 07:12 | 5kmRUN | Comments(0)