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今日は腹筋

 昨日の朝、いつもの左ヒザ外側に激痛!歩くのも困難なほど 泣
 マッサージして、クリーム塗って、一日安静にしていたら痛みは無くなった。

 今日はヒザの痛みはないものの、左足親指付け根がちょっと痛い。これでまた無理するとせっかくの土日がパーになるのでお腹を鍛えてみた。

 久しぶりの腹筋プログラムの割には出来た方かな?

 たまにはこういうのもアリでしょう ♪
by 7k3oaf | 2010-06-04 07:27 | AB | Comments(4)
Commented by masato_12r at 2010-06-04 07:50
壊⇒治⇒壊⇒治
同じく、最近この繰り返しばっかりですわ^_^;
今は両方のカカトがイタい・・・
Commented by ginbusa001 at 2010-06-04 12:08
転→修→転→修
身体も治さないと(汗)
Commented by 7k3oaf at 2010-06-05 05:16
まさとっち>
人の体の自己修復力ってすごいですよね。修復すると必ず強くなる。なので、どんどんいぢめてあげましょう♪
カカトが痛いってことは軸が後傾って事でしょうか?走るにはあまり理想的とは言えませんね。前傾姿勢を意識すると違うと思いますよ。
Commented by 7k3oaf at 2010-06-05 05:18
しんぺーさん>
怪我はありませんでしたか?バイクは人と違って治してあげないと修復しませんものね 笑