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ゆっくり

 昨日、一昨日と1泊の研修を終え、久しぶりのRUNです。足、肺ともに後退していると思われたので、今日はゆっくり走りました。足の痛みも、呼吸も乱れることなく走れたので今日は満足です。

 2日間走れなかったのでナイキチャレンジは大きく後退してしまった 泣

5.50mil 49’36" 9’01”/mil(5’36”/km)

毎月100km半年で600km!!チャレンジ 50.27km 12/43位 
by 7k3oaf | 2010-07-09 07:16 | 8kmRUN | Comments(0)