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だんだん

 ここ数日続けて走っていますが、日に日に体調やペースが落ちてる感じがします。暑さのせい?にしちゃいけないのでしょうが、そう思うことによって自分を納得させてます。
 それから、腰痛にはちょっと参っています。なるべくストレッチなどして腰を動かすようにしているのですが、イマイチ改善が見られない。なんかいい方法ないかなぁ。

8.19km 44’14” 5’24”/km
by 7k3oaf | 2010-07-28 07:22 | 8kmRUN | Comments(2)
Commented by ginbusa001 at 2010-07-28 11:09
足首だったり手首だったり、頸椎だったり、
あまり関係ないと思われる箇所をストレッチすると
あんがい腰に効いたりします~試してみてね!
Commented by 7k3oaf at 2010-07-29 07:02
しんぺーさん>
数年前まで体を動かしてなかったからあっちコッチが硬くなってると思います。全身ストレッチするようにやってみますね。