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がんばった

最近気候もよくなってきたので走ってて気持ちいい。なのでちょっと頑張ってみた。

やはり走り始めは足が慣れていないので、5’20”~30”ペース。

3km辺りからもう少しペースアップ。5’00”~10”で7km地点まで。

最後は更にペースアップ。4’50”~5’00”ペース。

足はぱんぱん。

ちょっと攣りそう。でも頑張った。

結局10.04km 51’04” 5’05”/km

なかなか5分は切れないなぁ。。。
by 7k3oaf | 2010-09-14 07:37 | 10kmRUN | Comments(0)