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本能か性格か

 久しぶりに走るので「今日はゆっくり10kmだ!」


 しばらくは6’30”前後のペース。3kmを超えた辺りで、約20分。LSD並みにのんびりです。だがなんとなく?不満に思い、だんだんハイペースに 笑

 しまいには4’30”ペースで走ってましたわ。前半スローペースだったので、55分オーバーでしたが、だんだんペースを上げていくってものいいかも。

10.03km 55’22” 5’31’/km

明日はもう少し長く走ろうと思います。が、このペースで続く訳ないので、明日こそ!スローペースで走るぞ!!
by 7k3oaf | 2010-09-19 08:15 | 10kmRUN | Comments(0)