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坂道コース

 今日はちょっと寝坊してしまったので、短め(6km)のハードコースにしてみました。上り坂2ヶ所、下り坂1ヶ所。
 上りは後ろから「邪魔だ!」と言わんばかりにベルを慣らしまくったオヤジを2度ぶち抜いてやったp(`。’)q

ペースは上々、今週末は練習最後のハーフ走るぞ!

6.05km 31’10” 5’09”/km
by 7k3oaf | 2010-10-06 07:10 | その他 | Comments(0)