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忘年会続きで・・・

 最近は体重・体脂肪ともに残念ながらUP傾向にあります。

 久しぶりに朝6時30分から日の出を背に受け走り始めます。久しぶりの長距離は大変でした。初めのうちはペースを5分45秒前後にしていたけど、ちっとも前に進む感じがなく、もう少しペースアップ。

 折り返し地点まで来ると、足や腰に違和感を感じるようになり、少しペースダウン。


 何とか走りきったものの、手は寒さで感覚は無くなるし、足腰は久しぶりのロングで固まった 笑

 最近は腰痛がひどくて、かなわん。。。少しストレッチしなきゃ。

21.32km 1’57’53” 5’32”/km
by 7k3oaf | 2010-12-26 15:20 | ハーフ | Comments(0)