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意を決して

午後2時、いつものコースを多摩川に向け走り始める。

多摩川の土手に出てから、上流に向かい走る。途中で橋を渡れば多摩川一周(15kmコース)、そのまま真っ直ぐに行くとハーフ。

ちょっと気の迷いがあったけど、真っ直ぐ進みハーフを選択。

昨日1週間ぶりに走り始めたというのに。。。

思いのほか、ペースはまずまずで、5’30”/kmペース。折り返し地点で水分補給をして、ターン。

水分補給をしたせいか?体が冷え始めるww

ペースは相変わらず5’30”/km。

残り5km地点あたりから、左太もも、腰が痛み始める。最近走ってなかったからストレッチしてないことに気が付き後悔(汗)

なんとか、ハーフを走り切り、目標達成! 久しぶりのハーフは辛かったけど、気分爽快!

でも明日の朝、左ひざ外側が痛みださなければ良いのだが・・・。

21.12km 1’55”18” 5’27”/km
by 7k3oaf | 2011-04-03 16:50 | ハーフ | Comments(0)