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あっと言う間に10日が経過

 仕事がドタバタで気が付けば10日も走ってませんでした(泣)

 昨日から少し落ち着いたので、今日は気合いを入れて10km走りました。気合いといっても、10日以上足と心臓に負担をかけていなかったのではじめはのんびりペース。徐々に体が慣れてきたので少しペースアップ。5km過ぎからは4分台をキープ出来るように走るも、7km時点で一旦ペースダウン。8km過ぎからまた4分台にペースを戻すが、9km地点でペースダウン。←なにやってんだかww

 チョー久しぶりの割にはうまく走れましたよ。これで明日ひざ痛になっていなければいいのだが 笑

10.02km 53’50” 5’22”/km
by 7k3oaf | 2011-07-23 08:04 | 10kmRUN | Comments(0)