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久しぶりのロングは辛いね

 普段5km程度しか走ってないから足がその距離に慣れちゃったのかな?ハーフはとっても長いです 笑

 今日は気温も高くなく、快適。前半はノンビリ6分ペースで後半は頑張って5分30秒ペース!それでも以前に比べれば全然遅い 汗

 もう少し長く走る練習するかな?

13.13mil. 1’59’00” 9’03”/mil.(5’38”/km) 
by 7k3oaf | 2011-08-20 10:09 | ハーフ | Comments(0)