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いつもの5km

 2日も怠けた後の5kmだから、少し気を抜こうと思い走り始めたものの、やっぱり途中から本気モード!

2km~3km、4km~5kmの間をほぼ全力で走り、インターバルは5’30”ペース。全力と言っても最終的にはこんなもんでした 笑

5.21km 27’11” 5’12”/km
by 7k3oaf | 2011-09-07 07:03 | 5kmRUN | Comments(0)