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月末の追い込み

 と言っても通常の5kmですが 笑

 今月はなんだかんだあってちっとも走らなかった走れなかったなぁ。100kmは超えられそうもありません。

 来月は少しがんばってみるかな。

5.07km 27’19” 5’22”/km
by 7k3oaf | 2011-09-27 07:02 | 5kmRUN | Comments(4)
Commented by masato_12r at 2011-09-29 00:00
一月後に向けて調整ですな!
こちらもLSDで一気にフル走破しましたが
新たな課題がたくさん出過ぎて。。。
Commented by 7k3oaf at 2011-09-29 07:09
まさとっち>
10月は1回に長距離を走る練習をしようと思っています。
新たな課題はひとつひとつクリアして行かなければなりませんが、なによりも楽しく走れればそれでおっけ!
Commented by ji1alb at 2011-10-02 14:34 x
7k3oafさん。
お久しぶりの書き込みになります。相変わらずトレーニングランもkm/ペースが速いですねぇ。涼しくなってきて、ワタシも練習時のペースは上げてきているのですが、なかなかkm/5分フラットまでは行きません。根本的な走力をあげるか、それとも現状を維持するのか、50才半ばに近づいてくると苦しいところであります。

masato君。
最近はお仲間たちやマサト君のblogでしかお顔を拝見してませんが、今はすっかりアスリートなんですね。応援してますから頑張ってくださいね。しかし、僕から見ると、マサト君や7k3oafさんたちのような若い人たちは 輝いて見えますよ♪。またどこか西葛西あたりでリアルに会えたときはよろしくです。
Commented by 7k3oaf at 2011-10-02 15:53
ji1alb>
ご無沙汰しています。夏の暑い時期はなかなか走る気が起きませんでしたが、最近は涼しくなって走りやすくなりました。
最近は、ペースを気にするのをやめました。(ペースは記録のために記載していますが)体調のいい時は速く走れますし、悪い時はそれなりです。それでいいのではないでしょうか?市民ランナーですから 笑
楽しくレースに出られればそれでよし、です。
ところで、ji1albさんはまさとっちとお知り合いでしたか。まさとっちと交えてリアルにお会い出来るといいですね。今度よろしくお願いいたします。