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遠征RUN

 午前5時に起床し、車に乗り込む。行き先は笛吹川フルーツ公園
 そう、知っている方もいるでしょうが、ほったらかし温泉に行く途中にある、平坦なところがほとんどない公園です。
 到着は午前6時40分。残念ながら天候は曇りで景色はイマイチ。
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 気を取り直し、早速RUN開始!で、500m走っただけで息が上がるww

 フルーツ公園内だけではつまらないので、公園の外にでて、山梨市方面へ下る。下りも結構ツライ。

 30分下って約5km。市街地には程遠い。上りの事を考えここで折り返し。お、思ったよりペース悪くないじゃん。キロ6分ペース。
 ここから只管上りです。足に負荷がかかっているのがわかります。こりゃ筋肉痛になるなww

 標高が高いので走り始めは少し肌寒かったけど、Tシャツが濡れるほど汗が噴き出しています。これが快感になるほどドMになりました 笑

 追い打ちをかけ、最後は階段上り!でも100段位かな?足がつりそうになりながらFinish!

 結局、10kmを1時間ちょっと切るくらいのペースで走れました。足を鍛えるには坂道はアリですね。

10.01km 58’48” 5’52”/km

 帰りはほったらかし温泉で疲れを癒し、朝食にワサビご飯を頂きました。
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by 7k3oaf | 2011-10-01 12:58 | 10kmRUN | Comments(0)