フォーム調整
今日は30分走りながら、フォームのチェックをしました。と言っても、腕振り(肩甲骨を動かす)・丹田の意識・骨盤を動かすの3点に注意するだけですけど。
なかなか、この3点を意識して動かすのは気を使います。
まだまだ、ですね。
ちなみに参考書はこちらです。
金哲彦のランニングメソッド
30’20” 5.21km 5’48”/km
なかなか、この3点を意識して動かすのは気を使います。
まだまだ、ですね。
ちなみに参考書はこちらです。
金哲彦のランニングメソッド
30’20” 5.21km 5’48”/km
by 7k3oaf
| 2011-11-18 06:50
| 30分RUN
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