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フォーム調整

 今日は30分走りながら、フォームのチェックをしました。と言っても、腕振り(肩甲骨を動かす)・丹田の意識・骨盤を動かすの3点に注意するだけですけど。

 なかなか、この3点を意識して動かすのは気を使います。

 まだまだ、ですね。

 ちなみに参考書はこちらです。

 金哲彦のランニングメソッド

30’20” 5.21km 5’48”/km
by 7k3oaf | 2011-11-18 06:50 | 30分RUN | Comments(0)