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12.4加須マラソンに向け

 気が付くとあと10日ほどでまたレースなんですよね。昨日、はがきが届きました。このはがきが来ると「いよいよだな」と感じさせてくれます。
 今回はハーフなので、自己ベスト目指してガンバリマス!

 ところで、今日は30分RUN。相変わらず腕振り・丹田・骨盤を意識しながら走ってます。意識しているせいか、体が楽に動く感じがします。タイムもそこそこだし。

 ジョグって足だけでなく体全体を使ってする運動だと改めて感じました。

30’08” 5.84km 5’09”/km
by 7k3oaf | 2011-11-24 06:53 | 30分RUN | Comments(0)