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いきなりハーフ

 昨日5日ぶりに5km走った程度で今日はハーフに挑戦!しかも、寒いから水分補給はなし!

 いやー、かなり辛かったですね。

 やっぱりいきなり走るもんじゃないね、少しずつ距離は伸ばしていかないと怪我の元!

 みなさん、いきなりの長距離は自重しましょう。

13.21mil. 1:56'21" 8'48"/mil.(5'28"/km)
by 7k3oaf | 2012-01-14 08:23 | ハーフ | Comments(0)