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LSDならぬSSD?

 昨日の10マイル走の疲れが残っているので、今日は軽く脂肪燃焼しましょう!

 ということで、心拍数135前後で6’00”/kmペース。

 砧公園まで坂道を上り、公園を1周してから、岡本の急な坂を下り、約10km足らずのLSDになりました。

 最後の1kmはペース上げて5’00”/km前後で走りましたよ。

 ん?10kmじゃLSDにならない?ま、ご愛嬌ご愛嬌。

9.32km 57’22” 6’09”/km
by 7k3oaf | 2012-11-25 12:09 | LSD | Comments(0)