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乗り気じゃない

 昨日の時点では、今日は30km走ろうと決めていたのに、結局は4分の1しか走らなかった(汗) その代わりといっては何ですが、思いっきり走ってみました。
 相変わらず序盤から心拍数の最大値を超え、アラーム鳴りっぱなし。(そのうちAEDのお世話になりそうだな)

 途中まで10km走ろうか迷った結果、心が負けました(笑) 結局8km。ペースは余裕の5’00”/km切りですが、左ひざが昨日の夜から痛みだしたのを考えると、やりすぎた感がありますね。

 明日になってもっとひざが痛くなってたりして(汗)

8.42km 40’51” 4’51”/km
by 7k3oaf | 2013-01-27 16:55 | 8kmRUN | Comments(2)
Commented by 真田参上! at 2013-01-27 18:10 x
地元の川内君!がんばって走っているね!
怪我は十分注意して、次回の本番に備えて下さい。

昼間の大阪女子マラソンをテレビ観戦したでしょ?
毎回毎回、女子はゴール直前で交わされてしまうな!
残念でならないよ!

しかし、福士のフォームはいいね!!!

中距離ランナーそのままでね。
格好いいよ。

後は、粘りだけ欲しいよ。

頑張れ、日本(#^.^#)
Commented by 7k3oaf at 2013-01-29 07:01
真田>
毎週駅伝やマラソン大会がテレビ放映してくれるので、楽しみに見ています。福士は毎回後半で失速してしまうのが難点だったけど、今回はよくがんばった!残り1kmで抜かされてしまったけのは残念だけど、30km過ぎから一人でモチベーション保って走り続けたのはすごい!
先週土曜日の夜に東京マラソンのコース下見してきたよ。改めて”長い”と感じました 笑