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2日続けて

 夜RUN。昨日は1kmごとのインターバルをやってみたけど、今日はフラットペースのつもりで走ってみました。

が、結果は最初の1kmは5’40”/kmで後は5’00”/km前後でした。

 昨日よりは少しラクに走れたかな。

5.11km 26’33” 5’11”/km

1km 5’40”
2km 5’10”
3km 4’56”
4km 5’05”
5km 5’05”
by 7k3oaf | 2013-05-22 22:15 | 5kmRUN | Comments(0)