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よし!

 今日も走れた!

 でも、朝5時30分だって言うのに、走り始めて5分で汗だくだよ・・・トホホ

 10km程度なら水分持って走らないんだけど、いままでの暑さを考慮してアクエリアスのパックを1個持ってでたらやっぱり正解だった 汗

 持ってる安心感からか、5kmで軽く補給。その後7kmから約1km毎にちょっとずつ補給して最後までRUN。

 ま、ペースは今まで以上に遅いけどね。

 あ、そうそう、昨日Youtubeでランニングフォームについてちょっと勉強してみました。イメージで走ってみたけど、上手く出来てるかなぁ。今度ビデオにとってチェックしてみよう。

10.06km 58’44” 5’50”/km
by 7k3oaf | 2013-08-23 07:48 | 10kmRUN | Comments(0)