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予想どおり

 昨日10km走ったから、今日は右ひざ腸頸じん帯炎が発症し、思うように走れないので、軽く5kmRUNです。

 相変わらず走り始めはこの症状に悩まされるので、よくアイシングやストレッチして回復を助ける運動をしています。

 皆さんも何らかの悩みをお持ちだと思いますので、お互いからだを気遣いながら末永くランニングを楽しみましょう!

5.04km 28’54” 5’44”/km
by 7k3oaf | 2013-11-10 11:04 | 5kmRUN | Comments(0)