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午後の半休を利用して

 ちょっと長めに走ろうと思ったけど、昨日の長時間労働(18時間超)が影響したのか、帰宅して仮眠したら・・・目が覚めたら17時だった 汗

 そこから、狛江多摩川ロードレースの申し込みに行き、その後軽くRUNになってしまいました。
 ま、走る以前に右ひざ裏?右ひざ内側?の筋が昨日から痛くて、今日の朝は歩くのもやっとのことだったから、走れただけマシか・・・

 だから、タイムはLSD並みです。

5.37km 31’28” 5’51”/km

《編集後記》
今月、久しぶりに100kmを超えました!来月から毎月あるマラソン大会出場に向け、継続できるよう張り切ってRUNしたいと思います!!
by 7k3oaf | 2013-11-28 19:03 | 5kmRUN | Comments(0)