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Nov. '13 Last run

 今月最後のRUNは多摩川を上流に向けいけるところまで!

 と、言いながらも最近の走りこみ状況を考え調布と府中の境で折り返し。

 結局18kmちょっとでした。

18.61km 1:42’18” 5’30”/km

11月次 120.41km 10:51’21” 5’24”/km
by 7k3oaf | 2013-11-30 09:28 | LSD | Comments(0)