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ちょっとは走っておかないと

 昨日走るつもりが、何だか走る気力がなくなって、結局走らずじまい 汗

 それでも、今日はがんばって走りました!しかも高速ペース!どこのサイトだったか忘れてしまいましたが、5km程度走るなら全力で走るべき!なんて書いてあったのを真に受け、全力で走りました。なんでも、筋力アップ&肺の活性化には効果ありんだとか。
 確かにハイペースで走った翌日のRUNは呼吸が楽なのは実感できますが。

 それでも、ほぼ全力で走るのは結構ツライ 汗

5.09km 25’03” 4’55”/km
by 7k3oaf | 2013-12-11 23:32 | 5kmRUN | Comments(0)