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思いっきり走ることにしました。

 10km程度なら走るときは思いっきり走ることにしました。心肺機能強化と脚力強化のためにはコレが一番かと。
 長時間走るときはこうも行かないけど、「ちょっとツライ」位が良いと誰かが言ってたな。実践あるのみ。

 そういえば、来週大会だってことを思い出した。今年は最低記録を更新しないように(笑)がんばろう

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10.04km 50'02" 4'59"/km
by 7k3oaf | 2013-12-14 11:29 | 10kmRUN | Comments(0)