思いっきり走ることにしました。
10km程度なら走るときは思いっきり走ることにしました。心肺機能強化と脚力強化のためにはコレが一番かと。
長時間走るときはこうも行かないけど、「ちょっとツライ」位が良いと誰かが言ってたな。実践あるのみ。
そういえば、来週大会だってことを思い出した。今年は最低記録を更新しないように(笑)がんばろう
10.04km 50'02" 4'59"/km
長時間走るときはこうも行かないけど、「ちょっとツライ」位が良いと誰かが言ってたな。実践あるのみ。
そういえば、来週大会だってことを思い出した。今年は最低記録を更新しないように(笑)がんばろう
10.04km 50'02" 4'59"/km
by 7k3oaf
| 2013-12-14 11:29
| 10kmRUN
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