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今日も10km

 今回のお正月休みはちょっと長め&天候に恵まれているお陰で走れてます。

 昨日はお休みしたけど、今日はまた10kmRUN。しかも今週はほぼ毎日走れているから心肺機能が強くなってきたのか呼吸が楽!やっぱり継続しないとダメなんですね。
 来週のレースに少し光が見えてきた!

 明日は子供たちとスケートに行く予定なので、いつ走るか?思案中だけど、早起きして5km位は走っておくかな?

10.06km 52'16" 5'12"/km
by 7k3oaf | 2014-01-04 11:56 | 10kmRUN | Comments(2)
Commented by 真田参上! at 2014-01-04 12:51 x
教習所から鎌倉街道を渡り、和泉多摩川の橋を渡り、教習所に帰還すると、大体距離はどの位?
因みに、股関節及び両膝が痛いです。
Commented by 7k3oaf at 2014-01-05 07:26
真田>
鎌倉街道って関戸橋を渡るってこと?それなら楽に30kmはあるんじゃないかな。ちなみに自分は15km以上走る場合はアクエリアスのパックを必ず持って走ります!
詳しく距離を計測するにはhttp://42.195km.net/jogsim/が便利ですよ。