今日は8km
筋肉痛になりながらも3日間走ることができました。
昨日からヒザの下が少し痛み出し、様子を見ながらですが、何とか完走!
しっかりケアして明日からまた仕事がんばるぞ!
8.38km 46’32” 5’33”/km
昨日からヒザの下が少し痛み出し、様子を見ながらですが、何とか完走!
しっかりケアして明日からまた仕事がんばるぞ!
8.38km 46’32” 5’33”/km
by 7k3oaf
| 2014-07-21 10:21
| 8kmRUN
|
Comments(4)
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真田参上!
at 2014-07-21 17:25
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精神が病んでいると自分自信で自覚しているとなると、想像以上に、病んでいるはずだ!悪化する前に飲み会をしないとな・・・
昨日、床を拭き掃除していら、右の腰を痛めた・・・
結構痛いが、本日、京王閣競輪に車検を購入しに、ラン!
なんとかなるもんだ!
がんばろう。
昨日、床を拭き掃除していら、右の腰を痛めた・・・
結構痛いが、本日、京王閣競輪に車検を購入しに、ラン!
なんとかなるもんだ!
がんばろう。
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7k3oaf at 2014-07-22 07:04
真田>
そろそろ梅雨明けだし、一緒にRUNして飲み会すんべ!
そろそろ梅雨明けだし、一緒にRUNして飲み会すんべ!
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ginbusa001 at 2014-07-27 07:32
暑いので涼しくなるまで走りません(笑)
という言い訳で、9月から運動できるよう気合い入れます
という言い訳で、9月から運動できるよう気合い入れます
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7k3oaf at 2014-07-27 10:32
しんぺーさん>
それがよろしいと思います。今日朝だというのに死にました。。。
それがよろしいと思います。今日朝だというのに死にました。。。