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朝RUN

 昨日に引き続き、5kmRUNです。 やっぱり膝裏内側が痛い。1km毎に屈伸運動です。
 屈伸すると少し良くなるんだけどね。でも長くは走れません。

 暫く走ってなかったから筋肉が落ちたんだな。走り続けて筋肉つけないと。

5.14km 31’05” 6’03”/km
by 7k3oaf | 2014-10-12 08:10 | 5kmRUN | Comments(0)